眼鏡度數是指眼睛的屈光狀態，是通過驗光師的專業檢測來確定的。眼鏡度數通常分爲近視度數（減數）和遠視度數（加數）。當我們聽到眼鏡度數爲400時，實際上是指這副眼鏡的度數爲+4.00或-4.00，具體是近視還是遠視則取決於正負號的方向。
1. 近視度數（減數）：
近視度數是指眼睛的屈光過強，使得光線聚焦在視網膜之前，導致遠處的物體看起來模糊。在近視度數中，數字前面帶有負號，表示需要減少一定的度數來使光線在正確的位置聚焦。因此，眼鏡度數-4.00表示近視度數爲400度。
近視度數的增加代表了眼睛的屈光力增強，即眼球過長或者角膜、晶狀體的曲率過強。近視度數爲-4.00時，表示視力較差，需要通過減數的眼鏡來糾正。
2. 遠視度數（加數）：
遠視度數是指眼睛的屈光過弱，使得光線聚焦在視網膜之後，導致近處的物體看起來模糊。在遠視度數中，數字前面帶有正號，表示需要增加一定的度數來使光線在正確的位置聚焦。因此，眼鏡度數+4.00表示遠視度數爲400度。
遠視度數的增加代表了眼睛的屈光力減弱，即眼球過短或者角膜、晶狀體的曲率過弱。遠視度數爲+4.00時，表示視力較差，需要通過加數的眼鏡來糾正。
3. 眼鏡度數的檢測和驗光：
眼鏡度數的檢測通常需要通過驗光師進行。驗光師使用一系列的光學儀器和圖表，讓患者逐一比較不同度數的鏡片，以確定最適合患者的度數。驗光結果將包括球鏡度數、柱鏡度數、軸向等參數，這些參數將被用於製作眼鏡片。
4. 視力矯正與生活影響：
根據驗光結果配製的眼鏡可以有效地矯正近視或遠視，提高視力質量，讓患者在日常生活中能夠更清晰地看到物體。適當的眼鏡矯正還能夠減輕眼睛的疲勞感，改善視覺舒適度。
對於近視或遠視患者來說，除了眼鏡，還可以選擇隱形眼鏡或視力矯正手術進行矯正。然而，在選擇矯正方式時，應根據個體的眼部健康狀況、生活習慣和對不同矯正方式的適應性進行綜合考慮。
5. 注意眼保健：
除了眼鏡度數的矯正，眼保健也是非常重要的。保持良好的用眼習慣，定期進行眼部檢查，遠離過度用眼、長時間盯着屏幕以及不良的生活習慣，都有助於保護眼睛健康。
總結：
眼鏡度數400表示近視度數-4.00或遠視度數+4.00，具體是近視還是遠視需要根據正負號來確定。眼鏡度數的檢測和驗光是由專業的驗光師進行的，通過合適的度數眼鏡矯正，可以有效提高視力質量。在日常生活中，除了眼鏡度數的矯正，良好的眼保健習慣也是保護眼睛健康的重要因素。如果有任何視覺問題，建議及時就醫，獲取專業的眼部檢查和治療。